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        讀書、學習、鍛煉……老年人的冬日這樣過
        近日,冬日的味道越來越濃,很多有想法的老年人已經為自己制訂好了冬日計劃:讀書、學習、鍛煉……他們的冬日這樣過,讓自己在不孤單、不寂寞的同時還能充實生活,享受愜意人生。
        讀書、學習、鍛煉……老年人的冬日這樣過
        來源:汴梁晚報 作者:校愛玲 發布時間:2022-11-19 11:16:35

        全媒體記者校愛玲

        近日,冬日的味道越來越濃,很多有想法的老年人已經為自己制訂好了冬日計劃:讀書、學習、鍛煉……他們的冬日這樣過,讓自己在不孤單、不寂寞的同時還能充實生活,享受愜意人生。

        人擁有一個有智慧、長智慧并繼續享受著智慧帶來樂趣的晚年生活,當然這也是一個美好的晚年生活?!敝芘空f。

        記者在采訪中發現,一部分老年人認為,讀書是十分適合冬日的一種生活方式,不管是供消遣的書籍還是實用的書籍,只要讀,來自文字的暖意就會充滿身心,再配上一杯熱飲,就是冬日里一種醉心的享受。

        活到老學到老記者在近幾日的采訪中發現,有相當一部分老年人一直在堅持學習,他們學習的內容不局限于自己的專業,還有自己的興趣愛好;還有的老年人是退休后才開始學習新的技能或培養新的愛好的,但無論是什么原因開始學習,他們都能從學習中收獲健康和快樂。今年65歲的張紅霞,唯一的兒子在國外,她平時沒事就和老伴去旅行。近幾年,他們出去玩得比較少,多在開封游玩?!按禾?、夏天和秋天,我們在附近跑著玩?,F在天氣冷了,我們出門比較少,在家就學跳舞、學書法,日子過得也很愜意?!睆埣t霞說,剛開始不怎么出門的日子里,她在家如坐針氈,難受得很。后來,兒子跟他們說,培養一個興趣愛好會好很多。于是,她和老伴琢磨了好久,最終決定學習跳舞和書法?!斑@樣,即使在家待一兩個月不出遠門,也不會覺得無聊了?!睆埣t霞說?!艾F在天還不太冷,我們還能到黑崗口調蓄水庫跑著玩,等再過個半個月就出不來了,到時候我們倆都該‘主攻’書法和跳舞了?!睆埣t霞說。對于急性子的張紅霞來說,學習書法不是件容易的事情??伤诶习楹蛢鹤拥墓膭钕?,認真臨帖、慢慢摸索?,F在,書房成為她在家時最喜歡待的地方,每天做完家務,她就會進入充滿墨香的藝術世界。雖然現在還只是入門階段,但她從書法學習中慢慢找到了快樂,也讓自己的性子慢了下來?!八?,不管年紀有多大,只要想做,什么時候開始都不晚?!?/p>

        張紅霞說。

        記者在采訪中發現,冬天天氣較冷,很多老年人外出時間減少,居家時間增多,他們在家除了做家務外,還會利用讀書、學習的方式打發時間;有的老年人還會報線上課程進行學習。

        雷打不動堅持運動記者在采訪中發現,相當一部分老年人熱愛運動,每天都有運動計劃。尤其是冬天和夏天,不管天氣多冷、多熱,他們都會堅持下去。今年61歲的李勇每天都會運動,只要天氣情況允許,他就會到黑崗口調蓄水庫跑步?!扒耙欢螘r間,我每天在家打太極拳,不管怎樣,我都會堅持運動?!?1月14日下午,李勇告訴記者。其實,李勇在55歲時因輕微腦梗住過院,自那次之后,他就特別愛惜自己的身體,也一直堅持運動?!爱敃r,兒子剛畢業還沒成家,我要是有個好歹,他娘倆咋過?所以,我自那次之后,每天雷打不動地堅持運動?!崩钣抡f,“身體不僅是自己的,還是家人的。所以,一定要愛惜身體,要堅持鍛煉身體?!焙芏嗬夏耆硕继貏e注重身體健康,他們會根據自己的身體狀況和健康情況選擇騎行、打太極拳、跑步、跳舞等方式進行運動。記者在與許多老年人聊天中還發現,有一部分老年人總覺得退休后雖然清閑了不少,但每天不知道干些什么,就覺得生活沒什么意思。長此以往,即便物質生活年年有提高,晚年生活的幸福指數、快樂指數也難以有高質量和高品位的提升。所以,老年人對自己的晚年生活一定要有計劃,找到適合自己的事情去做一做,鍛煉身體、修身養性要動靜結合,保持身心健康,讓自己的晚年過得既有尊嚴又有質量。

        責任編輯:劉薇薇
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